情绪管理36计【1.1G】
01.案例教学01工作被否定，如何有效避免情绪失控.wma
02.开篇:懂很多道理，依然很受伤?.wma
03.核心理念01颠覆:坏情绪真的是一种病.wma
04.核心理念02自测:你的情绪稳定么?.wma
05.案例教学02和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气.wma
06.案例教学03年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑.wma
07.实修练习01蓝瘦香菇?三招教你有效释放情绪.wma
08.核心理念03内向常常错过很多机会?内向真的不好么?.wma
09.案例教学04谢杏芳大方原谅出轨丈夫?婚姻中如何真正原谅出轨的那个人?.wma
10.案例教学05夫委总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解.wma
11.案例教学06如何面对你讨厌的人?.wma
12.案例教学07:总有人对你的生活说三道四，你该怎么办?.wma
13.实修练习02:如何快速消除负面情绪?.wma
14.[案例教学08]:结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白!.wma
15.核心理念04:情绪产生的根源到底是什么?.wma
16.核心理念05勃然大怒的根源到底是什么?.wma
17.案例教学09:女友常常情绪化怎么办?.wma
18.核心理念06:引发情绪最重要的原因一内在受伤的小孩.wma
19.实修练习03:接纳自己一优点清单.wma
20.案例教学10:父母总是传播负面情绪，我该怎么办?.wma
21.核心理念07情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.wma
22.案例教学11:史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚?.wma
23.案例教学12:2工作中被领导责骂，怎么应对?.wma
24.实修练习04:跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.wma
25.案例教学13:过年回家总被父母催婚怎么办?.wma
26.案例教学14:如何做一个情绪稳定的妈妈?.wma
27.实修练习05:如何接纳自己的父母?.wma
28.核心理念08:负面情绪背后的正面礼物是什么?.wma
29.案例教学15:不想上班，节后焦虑症，怎么破?.wma
30.核心理念09:心里总是堵得慌?你是不是有囤积症?.wma
31.案例教学16:如何快速提升自信力?.wma
32.案例教学17:当孩子有情绪，父母该如何应对?.wma
33.实修练习06:如何释放你身体中的愤怒情绪?.wma
34.案例教学18:如何经营“异地恋”中的情绪问题?.wma
35.案例教学19:一犯拖延症，身心就失调?.wma
36.实修练习07:跟我引导，做接纳自己的冥想练习-.wma
37.核心理念10:如何自我调解情绪?.wma
38【答疑语音03】3月7号微信群答疑语音记录.wma
39[答疑语音04]3月9日微信群答疑语音记录.wma
40[核心理念11]:如何从心智层面控制愤怒?.wma
41[实修练习08]:给自己做一件增加的避衣.wma
42[实修练习09】:稳定情绪的定频时空.wma
43[案例教学20】:如何搞定婆媳关系?.wma
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