女性魅力体态训练课【4.3G】
体态是女人精神和灵魂的物化。美的举止应该是自然却妩媚。在身形闪动、举手投足之间展现女人的气质、韵味和风度。
而这其中，脖子的重要性尤为凸显。优雅蠕动，配合妩媚眼神和温柔的抚摸，是极美的景象，更是女人味的浓缩体现。
《画魂》里有一句话：十个美人九个美在脖子。可见颈部之美对于女人的重要性。那些脖子漂亮的姑娘总是能引起更多的关注。我有一位50多岁的女性朋友，她的脖子很有特点，修长雪白几乎看不见皱纹，她穿低领的衣服，盘起头发在公共场合时，无论前后看着都非常性感，加上她成熟和典雅的风韵，让人过目不忘。
与面部相比，颈部皮肤更加稀薄脆弱，皮脂腺和汗腺的分布数量只有脸部的三分之一，皮脂分泌较少，保持水分能力比脸部差很多。因此，建议经常去美容院保养，加之持之以恒的日常颈部保养。
日常保养推荐五分钟按摩操：头部微微抬高，双手取适量颈霜或者按摩膏，由下至上轻轻推开，利用手指由锁骨起往上推，左右手各十次；用拇指和食指，在颈纹明显的地方向上推，切记太用力，约做十五次；最后用左右手的食指及中指，放于腮帮下的淋巴位置，按压约一分钟，以促进淋巴循环。
另，要注意养成良好的生活习惯。睡觉时，不要用过高的枕头，否则容易让颈部过于弯曲，产生皱纹，因此应该用比较平的枕头；穿高领毛衣或者硬质立领衣服时，应该穿一件棉质高领上衣，以避免摩擦颈部皮肤，皮肤敏感者不要穿透气性差的化纤高领衣服；避免将香水直接喷到颈部皮肤上；平时洗澡不能用温度过高的热水，以免过度刺激皮肤，造成皮肤松弛。
如果颈部天生形态不美，过于细长或者粗短，还可以借助衣饰进行巧妙修饰。颈部太细长会影响人的整体比例，可以用一些辅助性饰物引开人的视线。如在颈部使用围巾，提高领子的高度；佩戴引人注目的胸针等，在视觉上制造断面，使颈部显短；还可以选择鲜艳亮眼的口红，让人的视线集中在唇部。
脖子太短的人，可以选择凹领活着V型领的服装，使颈部产生延伸感；借助稍偏长点的项链延伸人的视线；在颈部少量使用暗色调修饰阴影粉，加强立体感；把头发拢在脑后盘起来，亮出整个颈部。
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