第一章觉知
觉知，是最大的容器/002
觉知的力量/003
潜意识概念的提出/006
个人历史的潜意识/009
自我，也是个容器/012
互动：让感觉在你心中开花、结果/015
集体历史的潜意识/017
集体无意识的提出/018
社会无意识/ 020
家族无意识/022
保护好“我”这个容器/025
互动：集体是如何修剪个人的/029
回家过年的帕与爱/031
春节为什么要逼婚/032 
用可控第三者对待应酬/035 
集体性自我带来的焦虑/038 
创造属于你的春节/039 
互动：春节习俗变动的背后/042
梦一往潜意识的捷径/044 
向梦寻求答案/045
自我解梦的方法/049
梦与心灵一起成长/051
一些常见的梦/055
互动：梦可以整理心灵碎片/057
自我防御机制/060
自我防御机制的定义与介绍/061
自我防御机制的连环套/064
切割与吸纳/067
—些常见的防御机制/071
互动：问题越大，防御越简单/074
第二章空间
创造你的空间/078
房子的隐喻/079
我们都需要一个安全的空间
/082
让家成为真正的港湾/084
修炼掌控力/087
互动：你想要一个什么样的房子/ 090
创造你的工作空间/094
维护你的权力空间/094
做一棵永远成长的苹果树/096
个性化、社会化与体系化/099
工作空间的无情/102
互动：死能量终究导致死亡/103
宅 /106
程序、封闭与控制/107
宅，是为了切断敌意/110
越封闭，越累/113
迟到、早到、拖延与权力/115
互动：守住你的节奏/119
与原生家庭分离/121
心理断乳的谎言/122
父性与秩序/125
从黏稠到清爽/129
听话、叛逆、感恩与背叛
/132
互动：成年人可以健康共生吗/135
第三章创造
创造，来自臣服/ 140
如何有创造力地写作/141
容忍模糊/143
爱因斯坦的策略/146
最朴素的创新方法/148
互动：臣服什么，又冒犯什么/150
臣服的动力/152
迪士尼的策略/153
你在，我才能流动/156
内在的批评者/158
创造和扩容/161
互动：总感觉不到自己怎么办/164
提升你的挫折商/165
控制与归因/166
延伸与耐力/169
学习与转化/171
给你的自我腾挪出空间/174
互动：内聚性自我如何形成
/176
创造与枯竭/179
男人的中年危机/180
疾病的隐喻/182
职业枯竭/185
互动：胃部的隐喻/187
第四章现实
单纯/192
越简单，越复杂/193
好人逃避了什么/196
输在起跑线上/199
互动：幼稚、单纯、世故和成熟/201 
从想象世界到现实世界/203
三重世界/204
两条道路/207
如何迈入复杂/210
强与弱、善与恶/212
互动：从现实世界到想象世界/214
金钱的隐喻/216
金钱恐惧症/217
金钱恐惧症的核心恐惧/220
金钱与嫉羡
/223
升级你的生命尺度/225
互动：从嫉羡到感恩/228
从分裂到整合/231
偏执、分裂与整合/232
你可以好，也可以坏/235
你可以执着，也可以放弃/237
最终的整合/240
互动：偏执分裂位不等于错误/ 243
第五章自由
自我实现/246
自我实现者的人格特征（上）/247 
自我实现者的人格特征（下）/249 
怎样回归自主/253
高峰体验/257
互动：心流与高峰体验/260
让情绪流动/262
让悲伤流动/263
让愤怒流动/265
两种愤怒/268
让一切情绪流动/272
互动：流动是一种什么样的体验
/275
让欲求流动/277
没有麻烦，就没有情感/278
你的需求不是罪/281
让你的声音流动/283
呼吸的隐喻/286
互动：罪疚感，是完整人性的一部分/ 288

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《拥有一个你说了算的人生》【1.4M】

作者：在水伊人

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